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月经肚子痛怎么办?|澳门国际
2021-02-07 [65722]
本文摘要:生理日有生理痛的女性,经常因为无法忍受疼痛而出汗,脸色苍白美丽,食欲不振,严重影响日常生活和工作。

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生理日有生理痛的女性,经常因为无法忍受疼痛而出汗,脸色苍白美丽,食欲不振,严重影响日常生活和工作。经期妇女怎样才能减轻疼痛?月经期间肚子疼怎么办?长春协和妇科医院专家说明:1.为了减轻生理痛,生理痛患者平时的饮食不应该多样化,尽量甜。保持饮食平衡,不吃辛辣的食物和韦斯的食物是很少的。

因为不会膨胀,行动迟缓,所以不要吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼,尽量多吃。2.月经来潮时,不应防止所有生冷、易消化和刺激性食物。

有必要不吃酸菜、醋食等酸食。3.补充矿物质钙、钾和镁矿物质,有助于减轻经痛。

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痛经患者可以在月经前和期间减少钙和镁的摄取量。4.少吃含咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力中不含的咖啡因,不会使你的神经紧张,可能会使月经期间的呼吸困难,咖啡中含有的油脂也会刺激小肠。

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5.防寒。保持身体温暖会加快血液循环,肌肉肿胀,特别是在抽搐和肿胀的骨盆部位,不要多喝热水。6.运动,尤其是在月经来潮前夕,多走路或专门从事其他有用的运动会让你在月经期间感到不舒服。

7.服用止痛药。经痛开始时,用牛奶和食物一起吃止痛药,效果好的止痛药20分钟~30分钟后不会变慢,持续12小时会变痛。


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